Здравствуйте!
Вчера разделил прием пищи на 4 раза и выпил два литра воды.
В соцсетях не сидел
Сегодня проснулся, сделал зарядку, присел 25 раз, отжался 15 раз, принял контрастный душ, позавтракал овсянкой.
Мой вес 102,4

В течении дня пью воду, ем сухофрукты (курагу), фрукты (яблоки и бананы) и грецкие орехи. Днем присел ещё два подхода по 25 раз и отжался 15 раз.
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –