И вроде уже живем в век технологического прогресса и свободы слова ... Информация доступна , более того, её прям орут на каждом шагу ... А людей, которые не понимают , зачем женщине надо качать мышцы , а, еще лучше, боятся перекачаться и всех, занимающихся в зале дам,предостерегают от "перекача" и возможности стать "как мужик" , вроде меньше не становится .... Так что,сегодня хочу разобрать этот вопрос . Не буду слишком заумно вникать в особенности физиологии, гормональных и возрастных нюансов у женщин , постараюсь лаконично и понятно.
????????????
Так зачем же милым женщинам такие, на первый взгляд мужские штуки, как мышцы ?))
Нет, ну они не жизненно необходимы. Если Вы не будете ими заниматься , то ничего страшного с Вами не случится . Но если для вас важен Ваш внешний вид , качество вашего тела , тогда без этого никак .
  • 1. Чем больше мышц, тем больше калорий Вы теряете в состоянии покоя , так как мышцы используют их на свою поддержку и восстановление после тренировки. Таким образом вам легче держать свой вес в норме . И это более надежый и эффективный способ , чем кардио тренировки , на какие очень часто делают упор женщины худеющие . (Почему - напишу в следующем посте .)
  • 2. Мышцы формируют красивый женский силуэт . Идеально круглая попка и плоский живот - это невозможно без тренированных мышц . Возможно вы видели когда-то , вроде худая девушка , но фигура непривлекательная , попа плоская , вроде кости торчат , а живот все равно оттопыривается и целлюлит на худеньких ножках . А вот идет девушка далеко не худышка , но все пропорции идеальны: и попа орешек , и животик как стрела , и ножки аппетитные , без жирка на коленях ... И все мужики так и оборачиваются вслед))) Вот это "дело рук" силовых тренировок . В общем - упругое пропорциональное тело делается только с помощью мышц .
  • 3. Развитые и тренировпные мышцы гарантируют вам сохранение красивого упругого тела на долгие годы . Веть думаю все согласятся , что в 17 девушки и без каких либо стараний могут похвастаться качественным телом , но с годами , тем более после беременностей , это качество ухудшается в разы . Я даже не говорю сейчас о весе . И в 40-50 лет есть довольно стройные женщины , но их тело выдает их возраст ..И вот именно тренированные мышцы держат все в форме .
  • 4. Кожа становится более упругой , менее заметен целлюлит .
  • 5. Ну а о пользе для здоровья можно говорить вечно ))
Так что лично мой выбор - силовой тренинг . Это красота и здоровье на всю жизнь.
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –