Open trading account
Не так давно познакомилась с творчеством Поля Брэгг. Это произошло не случайно, а по стечению обстоятельств, заставляющих меня отказаться от всей вредной и вкусной для всех остальных пищи. Я испробовала на себе много диет. Питалась только овощами и фруктами, пробовала голодать, только краткосрочно.
Моя логика такова: "Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". Существует множество других наслаждений, не связанных с поглощением пищи. В этом сложно себя убедить, но когда организм привыкает к такой установке, мышление начинает работать на другом уровне. И особо заметно это при голодании, в этом я могу вас уверит на 100%. Еще одно его свойство - лечебное, это тоже не сказки. Кроме того, из своего жизненного опыта, могу сказать, что от переедания намного больше вреда, чем от недоедания. Ведь что лучше, пересолить или недосолить?
Сейчас я стараюсь питаться как можно полезнее. Буду честна, это не всегда получается. Постоянное движение заставляет хватать на лету что-то не совсем благоприятно влияющее на организм.
Готовлю только на выходных. Нет, это не от того, что лень или не умею) Готовлю с 10 лет на всю семью. Готовила, если быть точнее. Теперь семья далеко, весь день я на работе, где и кушаю, а ужин отдаю врагу, потому в рабочие будни готовить мне без надобности.
Примерно распишу свой рацион.
Утро. Не кушать утром нельзя, это для меня основа всего дня и силы для успешных начинаний)
8.00 Овсянка+фрукты или кефир или йогурт.
10.00-11.00 Кофе и небольшая доза шоколада
14.00-15.00 Обед (Овощи (вареные или сырые) + гарнир+ небольшой десерт (легкий и не вредный, например пару сырников или блинчик с яблоками)
17.00-18.00 Чай и пару обычных печенек
19.00-20.00 Йогурт или чай + несколько небольших фруктов
На выходных рацион у меня иной совсем, стараюсь готовить что-то мясное, либо сижу на фруктах или голодаю, все зависит от недельной дозы вредных веществ, поступивших в мой организм) .
Что же касается алкоголя, пить мне нельзя, да и я не любитель. Люблю контролировать ситуацию и быть в свежем рассудке. Хотя могу себе иногда позволить для расслабления организма и серого вещества в голове, выпить пару бокалов белого вина. Говорят, это полезно. Но здесь у каждого свои нюансы.
Что ж, на этой прекрасной ноте я завершаю свой рассказ. Добавлю только: "В здоровом теле - здоровый дух!"
И как говорил Брэгг, дословно не помню, но суть в том, что грех не быть здоровым и убивать свое здоровье, когда мы рождены для того, чтобы наслаждаться жизнью, а наш организм - неиссякаемый источник сил и все его возможности нами еще даже и не познаны. (Еще момент, П.Брэгг умер в 95 лет от несчастного случая, его организм в этом возрасте был в прекрасной форме, всю жизнь он питался "естественной пищей", практиковал лечебное голодания, был очень энергичен)
Бодрого духа и здорового тела!)
Моя логика такова: "Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". Существует множество других наслаждений, не связанных с поглощением пищи. В этом сложно себя убедить, но когда организм привыкает к такой установке, мышление начинает работать на другом уровне. И особо заметно это при голодании, в этом я могу вас уверит на 100%. Еще одно его свойство - лечебное, это тоже не сказки. Кроме того, из своего жизненного опыта, могу сказать, что от переедания намного больше вреда, чем от недоедания. Ведь что лучше, пересолить или недосолить?
Сейчас я стараюсь питаться как можно полезнее. Буду честна, это не всегда получается. Постоянное движение заставляет хватать на лету что-то не совсем благоприятно влияющее на организм.
Готовлю только на выходных. Нет, это не от того, что лень или не умею) Готовлю с 10 лет на всю семью. Готовила, если быть точнее. Теперь семья далеко, весь день я на работе, где и кушаю, а ужин отдаю врагу, потому в рабочие будни готовить мне без надобности.
Примерно распишу свой рацион.
Утро. Не кушать утром нельзя, это для меня основа всего дня и силы для успешных начинаний)
8.00 Овсянка+фрукты или кефир или йогурт.
10.00-11.00 Кофе и небольшая доза шоколада
14.00-15.00 Обед (Овощи (вареные или сырые) + гарнир+ небольшой десерт (легкий и не вредный, например пару сырников или блинчик с яблоками)
17.00-18.00 Чай и пару обычных печенек
19.00-20.00 Йогурт или чай + несколько небольших фруктов
На выходных рацион у меня иной совсем, стараюсь готовить что-то мясное, либо сижу на фруктах или голодаю, все зависит от недельной дозы вредных веществ, поступивших в мой организм) .
Что же касается алкоголя, пить мне нельзя, да и я не любитель. Люблю контролировать ситуацию и быть в свежем рассудке. Хотя могу себе иногда позволить для расслабления организма и серого вещества в голове, выпить пару бокалов белого вина. Говорят, это полезно. Но здесь у каждого свои нюансы.
Что ж, на этой прекрасной ноте я завершаю свой рассказ. Добавлю только: "В здоровом теле - здоровый дух!"
И как говорил Брэгг, дословно не помню, но суть в том, что грех не быть здоровым и убивать свое здоровье, когда мы рождены для того, чтобы наслаждаться жизнью, а наш организм - неиссякаемый источник сил и все его возможности нами еще даже и не познаны. (Еще момент, П.Брэгг умер в 95 лет от несчастного случая, его организм в этом возрасте был в прекрасной форме, всю жизнь он питался "естественной пищей", практиковал лечебное голодания, был очень энергичен)
Бодрого духа и здорового тела!)