Open trading account 
Что, как и когда есть каждый из нас выбирает сам. Я, признаюсь,не всегда была такой приверженкой здорового образа жизни. в целом, и здоровогопитания, в частности. Но к двадцатигодам я стала замечать, что в моем окружении зачастую люди выглядят не на свои года, а значительно старше. «В чемпричина?» – спросила я себя. И проанализировав факты, я вдруг поняла, что внешность на прямую зависитот образа жизни и мышления. И вот тогда настал черед обратить внимание и на себя, задуматься, а правильно ли я живу,куда двигаюсь и что ждет меня за чертой тридцатилетия. С образом мышления все оказалось довольно просто дляменя, так как мой нрав с самого раннего детства был легким, веселым и
жизнерадостным. Да и профессия детского врача вряд ли способствует жесткости и
угрюмости. К тому, же я очень люблю жизнь и людей. Да, да!! Людей. Ведь каждый,
кто так или иначе проходит через мою жизнь, уникален и настоящая вселенная
мыслей, желаний и черточек характера. Это удивительно!! Так вернемся же к питанию. Да, вот с этими аспектомоказалось несколько сложнее. И поначалумне было непривычно заправлять салат не майонезом, а йогуртом и оливковым
маслом. Начинать утро со стакана воды с медом и лимоном, затем завтракать кашей,
а не печенюшкой. Но со временем я поняла, что этот образ жизни действительно
мое. А волшебные перемены во внешности спустя год стали замечать окружающие и
это был неожиданный бонус для меня. Да, утром, после традиционного стакана воды и завтрака,я стою на балконе, пью кофе и смотрю на просыпающийся город – это мой будничный
ритуал. На работе я не ем булки в обеденный перерыв, а предпочитаю перекусы разнообразными
орехами, ароматными хлебцами с отварным мясом и зеленью. Из сладостей меня все больше
прельщают сухофрукты – инжир, чернослив. Но я женщина, а, значит, подвержена
соблазнам как никто. И если мы с друзьями идем в пиццерию, я с удовольствием заказываю
двойной кусок, и могу ночью устроить для себя и мужа сладкий перекус шоколадным
тортом… И совесть моя совсем меня не мучает в такие сладкие моменты!!
Последним моим увлечение стал спорт. Да, я пришла кнему в довольно зрелом возрасте. Но это была любовь! Конечно же, первые тренировки давались мне струдом, но, примерно, через месяц я заметила первый результат и тут пришелазарт – хочу, могу лучше и больше. Сегодня (3 года спустя) я уже не могу
представить свою жизнь без традиционных трех тренировок в неделю и могу похвастаться
проработанными мышцами рук, ног и пресса. Ну а когда позволяет работа мужа, мы
так любим с ним выйти вечером на пробежку по тенистой Набережной нашего города
с обязательным «забегом» на турники стадиона. Это мало с чем сравнимое
удовольствие.Вот таким был мой путь к здоровью и молодости. Этопроще, чем кажется, ведь постоянно присутствует стимул – внешность, здоровье,
прекрасное настроение. Конечно, это посто еде, но одно без другого (еда, спорт и позитив) никак – это я точно уяснила. Оглядываясь назад, не могу не согласиться с великимГиппократом: «Мы то, что едим» и добавлю от себя – «и мы то, как мы живем и
мыслим».
