Итак, день пятый.
- 1240 ккал (просто замечательно! мне не терпится поскорее взвеситься в конце недели)
- около двух литров воды выпито за сегодня.
- 18115 шагов за день - а это практически 12,5 км
- утренняя зарядка и планка
- наконец-то поход в тренажерный зал (сняла немножко видео в раздевалке, так как в самом зале, если честно, стесняюсь снимать выполнение упражнений). Тренировка была круговая - на все группы мышц. В начале, -10 минут дорожка, разминка, далее упражнения на ноги, ягодицы, затем на спину, грудь, плечи и руки. Затем 20 минут на эллипсе и долгожданная растяжка.
В общем, день получился отличным!)
Всем доброй ночи)
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –