Open trading account 
Мотивация все победит. Или нет?
Пост о мотивации, тренировках и ПП. Прошу.)
Каждая девушка мечтает выглядеть на все сто. Причем всегда, даже после праздников. Мы всегда хотим быть в форме, а если что: «ой, та девушка в розовом купальнике, это не я».
Для начала хочу рассказать о своем отношении к тренировкам. Я стараюсь правильно питаться и регулярно делать упражнения, в первую очередь, для здоровья. Ну и конечно же, совершенствовать свое тело. Стыдно признаться, но еще лет 5 назад я сидела на голодных диетах, при этом худела, а затем вновь набирала еще больше. Так могло продолжаться до бесконечности, пока я не изменила подход к похудению и в целом к ЗОЖ.
Моя мотивация – это простые фразы «Сегодня лучше, чем вчера», «Хочу быть лучшей версией себя».
Упражнения. Я занимаюсь дома, стараюсь делать тренировки регулярно, не пропуская ни дня. Если я чувствую, что устала за день (тренируюсь в основном во второй половине дня), значит я сделаю более легкую тренировку.
Приседания
Ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо, таз отставляем максимально назад. О них уже сказано все, но я тоже повторюсь.
Выпады
В положении стоя, шагаем вперед поочередно правой и левой ногой. Колено сгибается под прямым углом.
Планка
На мой взгляд, простоять каждый день по 5 минут можно изменить тело в лучшую сторону. Эти упражнения я делаю 18-25 раз в 2 подхода.
Сейчас практикую делать плие, результатами обязательно поделюсь. Во время тренировки я обязательно слушаю музыку, она меня мотивирует, бодрит, и я понимаю, что выдержу все.
Спасибо, что были со мной!
Kisses
Пост о мотивации, тренировках и ПП. Прошу.)
Каждая девушка мечтает выглядеть на все сто. Причем всегда, даже после праздников. Мы всегда хотим быть в форме, а если что: «ой, та девушка в розовом купальнике, это не я».
Для начала хочу рассказать о своем отношении к тренировкам. Я стараюсь правильно питаться и регулярно делать упражнения, в первую очередь, для здоровья. Ну и конечно же, совершенствовать свое тело. Стыдно признаться, но еще лет 5 назад я сидела на голодных диетах, при этом худела, а затем вновь набирала еще больше. Так могло продолжаться до бесконечности, пока я не изменила подход к похудению и в целом к ЗОЖ.
Моя мотивация – это простые фразы «Сегодня лучше, чем вчера», «Хочу быть лучшей версией себя».
Упражнения. Я занимаюсь дома, стараюсь делать тренировки регулярно, не пропуская ни дня. Если я чувствую, что устала за день (тренируюсь в основном во второй половине дня), значит я сделаю более легкую тренировку.
Приседания
Ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо, таз отставляем максимально назад. О них уже сказано все, но я тоже повторюсь.
Выпады
В положении стоя, шагаем вперед поочередно правой и левой ногой. Колено сгибается под прямым углом.
Планка
На мой взгляд, простоять каждый день по 5 минут можно изменить тело в лучшую сторону. Эти упражнения я делаю 18-25 раз в 2 подхода.
Сейчас практикую делать плие, результатами обязательно поделюсь. Во время тренировки я обязательно слушаю музыку, она меня мотивирует, бодрит, и я понимаю, что выдержу все.
Спасибо, что были со мной!
Kisses
