Всем привет ✌. Сегодня я удивлена. Вот так результат неожиданный для меня. Конечно я не взвешиваю сесебя ежедневно, не снимаю замеры, последний раз свой результат я зафиксировала 4 дня назад, мой вес был = 52,4 кг., сегодня же этот показатель =51,3 кг. Итого: за 4 дня -1,1кг. Ежедневно я выполняю в обязательном порядке :
! Приседания 3×25
! Кушаю по малу 4-5 р в день
! Пью водичку не менее 2 л.
! Не сижу в соц сети.
! Не кушаю печенье, конфеты

Особого труда это не составляет. Сложными есть мои тренировки в зале 3 раза в неделю. Начинаю я их с кардио 30 мин ( ранее я все это описывала), и вот результат.
Да ,конечно мне хочется быстрее добиться идеальных форм , набрать вес, но пока наоборот, я понимаю что скидываю лишний вес ( жир) а это огромный плюс.

Короче говоря у меня в #DukascopyMarathon прогресс на лицо )
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –