Счастье — вещь непростая и субъективная. Мы разные, и наши мечты тоже отличаются. Но оказалось, что у счастливых людей есть нечто общее. Майк Викинг, основатель и директор Института исследования счастья в Копенгагене, вывел три главных компонента счастливой жизни.
Принцип 1. Не много, а достаточно
Понятно, что бедные люди несчастливы, но и очень богатые редко радуются жизни. Они хотят все больше и больше, ставят все новые материальные цели и боятся выпасть из бесконечной гонки достижений. Но очередное достижение позволяет ощутить счастье лишь на короткий миг, а пятое по счету пирожное уже не приносит такого удовольствия, как первое. Чтобы прекратить «бег в колесе», важно найти свое «достаточно». Богатство и достаток — в корне разные вещи.
Принцип 2. Разнообразное общение
Для датчан крайне важны отношения с соседями. В Дании и других европейских странах популярна система проживания, когда несколько семей живут в отдельных домах, но при этом имеют общую территорию (двор, сад или большую общественную кухню), где могут проводить время вместе: устраивать ужины и пикники, организовывать мероприятия, выращивать растения. Все жильцы этого «мини-городка» настолько доверяют друг другу, что могут попросить соседей присмотреть за детьми и домашними животными, дать ключи от своей квартиры. По данным опросов, у 70% датчан есть как минимум 4 друга среди соседей — для них это важный фактор счастливой жизни.
Принцип 3. Баланс в работе и личной жизни
После 17-00 вы не найдете в датских офисах никого — в этой стране принято, чтобы каждый вечер семья имела возможность ужинать вместе. У датчан оптимальный баланс отдыха и работы (1457 часов в год), при этом многие работодатели позволяют сотрудникам работать из дома.
Согласно исследованиям, люди, которые уходят с наемной работы в «свободное плавание», более счастливы, несмотря на трудности, с которыми приходится столкнуться — ведь они часто работают больше чем в офисе. У них лучше расставлены приоритеты, они более упорны в достижении целей и обладают свободой, которой научились правильно распоряжаться.
Traducir a inglés Mostrar original