Восемнадцатый день марафона. Сегодня посетила тренажёрный зал после долгого гриппа. Не стала себя мучать долго и заниматься два часа, а сделала акцент прокачки внутренней мышцы бедра. В этот раз я долгое время провела на эллиптический тренажёре. Включила интересный фильм и потерялась во времени и пространстве, а когда посмотрела на время, а я пробежала больше полу часа. Потом перешла на тренажёр прокачки внутренней мышцы бедра и в этот раз решила не три подхода сделать по 15 раз , а посидеть подольше. Конечно с небольшими перерывами я продлила с трёх подходов на шесть подходов и зафиксировала 25 килограмм веса. После этого думала закончу и пойду домой, но ну пути в раздевалку остановилась у комнаты с гантелями и экраном с заданиями. Там тоже сделала акцент на внутреннюю часть бедра и делала махи во внутреннюю часть. Хотела сделать немного фотографий в зале, но было очень много людей и бельгийцы бы этого не поняли
Спасибо за внимание!
Open trading account 
Восемнадцатый день марафона. Сегодня посетила тренажёрный зал после долгого гриппа. Не стала себя мучать долго и заниматься два часа, а сделала акцент прокачки внутренней мышцы бедра. В этот раз я долгое время провела на эллиптический тренажёре. Включила интересный фильм и потерялась во времени и пространстве, а когда посмотрела на время, а я пробежала больше полу часа. Потом перешла на тренажёр прокачки внутренней мышцы бедра и в этот раз решила не три подхода сделать по 15 раз , а посидеть подольше. Конечно с небольшими перерывами я продлила с трёх подходов на шесть подходов и зафиксировала 25 килограмм веса. После этого думала закончу и пойду домой, но ну пути в раздевалку остановилась у комнаты с гантелями и экраном с заданиями. Там тоже сделала акцент на внутреннюю часть бедра и делала махи во внутреннюю часть. Хотела сделать немного фотографий в зале, но было очень много людей и бельгийцы бы этого не поняли