Open trading account 
Привет, дорогие мои читатели! Сегодня оооочень тяжело было поднять себя с кровати. От одной мысли о зарядке, хотелось спрятаться под одеяло. Вспомнила про контрастный душ и решила, что это именно то, что меня взбодрит.
Немного были опасения после недавно перенесённого гайморита, но почитав информацию в интернете, решила рискнуть. Ощущения... наверное сложно передать словами, лучше прочувствовать.
Правильное выполнение - это включаем воду, делая все горячее, секунд 90 стоим под горячим душем, потом поворачиваем кран в холодную сторону, также на 90 секунд. Так 5 раз меняем температуру воды. Заканчивать такой душ необходимо холодной водой, но потом обязательно растереть тело полотенцем до покраснения.
На улицу выходить можно минимум через 30 минут. Судя по отзывам, очень укрепляете иммунитет, простудные заболевания больше не страшны.
Ну что ж... буду экспериментировать и дальше!