Open trading account 
Всем привет!
Мое утро сегодня началось с контрастного душа - он укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость к различным болезням. Нашей холодной весной, в период разгула гриппа и ОРВИ, контрастный душ это именно то, что доктор прописал.
Не помню, когда принимала его последний раз. но вот решила улучшить состояние иммунитета, и кожи заодно.
Не могу сказать, что я кайфонула от контрастного душа, был некий дискомфорт, и рука долго не решалась открыть кран с холодной водой и закрыть с горячей, но в итоге я это сделала. Моей выдержки хватило на 5 перемен, каждая по 10-15 секунд, закончила холодной водой, как рекомендуют.
После душа сделала растяжку, нашла замечательный тьюториал на ютуб и повторяла все за девушкой. Видео прилагаю, может кому-то еще пригодиться и будет полезно.
Начинаю приучать себя кушать маленькими порциями, и это дается сложно, ведь я кормящая мамочка, у которой куча дел, ем на ходу, не замечаю что, и много, а так не следует. В общем, сегодня впервые за долгое время сервировала стол для себя и насладилась завтраком из гречки с отварной телятиной.
Мое утро сегодня началось с контрастного душа - он укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость к различным болезням. Нашей холодной весной, в период разгула гриппа и ОРВИ, контрастный душ это именно то, что доктор прописал.
Не помню, когда принимала его последний раз. но вот решила улучшить состояние иммунитета, и кожи заодно.
Не могу сказать, что я кайфонула от контрастного душа, был некий дискомфорт, и рука долго не решалась открыть кран с холодной водой и закрыть с горячей, но в итоге я это сделала. Моей выдержки хватило на 5 перемен, каждая по 10-15 секунд, закончила холодной водой, как рекомендуют.
После душа сделала растяжку, нашла замечательный тьюториал на ютуб и повторяла все за девушкой. Видео прилагаю, может кому-то еще пригодиться и будет полезно.
Начинаю приучать себя кушать маленькими порциями, и это дается сложно, ведь я кормящая мамочка, у которой куча дел, ем на ходу, не замечаю что, и много, а так не следует. В общем, сегодня впервые за долгое время сервировала стол для себя и насладилась завтраком из гречки с отварной телятиной.