Гречневая каша
Гречка считается лидером среди всех злаков. Она содержит полезные микроэлементы: железо, калий, магний, фосфор и другие. Эта каша считается диетическим продуктом и рекомендована людям страдающим от ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Освяная каша (Геркулес)
Здоровое питание состоит из овсяной каши на завтрак. В ней содержится много углеводов что обеспечивает нас энергией на весь день. В овсянке содержится клетчатка, которая нормализует пищеварение и очень полезна людям с повышенной кислотностью желудка.
Овсянка также богата микроэлементами: йод, железо, магний, витамины группы В и другие.
Рис
Каша из неочищенного риса является очень полезной. Рис помогает при расстройствах желудка.
Пшенная, и перловая каши полезны для сердца и при ОРЗ.
Спасибо за внимание!))
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –