Open trading account 
Привет всем ❤️❤️А вы достаточно двигаетесь на протяжении целого дня ! Последнее время у меня очень мало сил , по этому что бы пройти достаточно количество шагов для Дукаскопи марафона я бегаю или хожу в спортивном зале на тренажёрах ! Ну вот у многих источниках я встречала что нужно проходить около 10 тис шагов . И вот вопрос . Почему именно эту цифру всегда называют , откуда это взялось вообще? На какой поверхности ходить ? Ведь можно и в лесу и на беговой дорожке! С каким темпом нужно проходить 10 тыс шагов и какой пульс при этом должен бить ? Согласитесь все показатели индивидуальны для каждого человека отдельно , ведь некоторые хорошо тренированные , а в других слабое сердце ! А вообще теория о 10000 шагах родом из Японии , в честь первого шагомера который называется Mampo kei , что в переводе означает 10 000 шагов !