Open trading account 
Сегодня ко мне наконец пришли тейпы, эти эластичные клейкие ленты, для того, чтобы предотвращать растяжения мышц во время тренировок.Я занимаюсь волейболом и травмы для меня являются обычным делом, во избежание тяжелых последствий я приобрела тейпы.
Очень часть причиной травм на тренировках становятся усталость( ещё бы, 5 часов подряд бегать по полю) невнимательность ( это у меня в крови) а так же неумение просчитать алгоритм поведения другого игрока ( но тут уж лучше ринуться за мячом, чем проиграть).
Но, одна из самых неприятных причин для травм - неразогретые мышцы. Забить или растянуть холодные мышцы может как новичок так и провессионал, слишком уверенный в себе, для этого необходимая долгая и тщательная подготовка, на неё стоит уделять от 20 до 40 минут перед игрой. Пренебрежение обычными правилами модет принести к окончанию так и не начавшейся карьеры, поэтому следует соблюдать все этапы тренировок.
В моем личном списке достижений есть победа в городских соревнованиях, и я надеюсь, эту будет не последняя победа нашей команды...