Последнюю неделю я лежала на кровати с температурой, кашлем, насморком и вместе симптомами простуды. И, конечно, изучала вопросы, касающиеся простуды. Я нашла несколько правил, которые помогут вам не заболеть в нынешнюю дождливую и ветреную погоду:
1-люди, которые спят менее 7 часов в день болеют чаще. Так что не пренебрегайте сном.
2-следите за своим питанием. Избыток жиров в еде подавляет иммунитет.
3-стресс способен увеличить шансы появления простуды.
4-тяжелые физические упражнения способны снизить иммунитет, а фитнес несколько раз в неделю способен наоборот его повысить.
5-чаще мойте руки с мылом или протирайте их дезинфецирующими салфетками.
6-избегайте мест массового скопления людей, но если это неизбежно, то не стесняйтесь одеть маску.
Придерживаясь этих советов, вы можете снизить риск заболевания в простудный сезон.
Желаю всем крепкого здоровья!
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –