Open trading account 
И еще раз здравствуйте)
Хоть лето уже прошло, но все же каждая девушка должна следить за своей фигурой и внешностью, будь то лето, зима,осень или весна.Конечно не обязательно выглядеть как девушка с обложки, но поддерживать себя в форме все же надо.
Не могу сказать, что у меня великолепная фигура, но мне нравиться держать себя в форме.
-Ну и, что я для этого делаю?- спросите меня.
-А вот что).-
Все совсем не сложно и даже порой интересно наблюдать за процессом похудения.
И так начнем:
1. Занимайтесь спортом.
По одному часу в день. Нужно это делать хотя бы 3 раза в неделю.Не важно какие вы выберете упражнения, но не переусердствуйте,не берите много подходов в первый же день. Делайте все по возрастающей, т.е. вы в 1-й день сделали 20 приседаний, а на 2-ой 25 приседаний.
2.Считайте калории.
На каждой упаковке написано сколько калорий содержатся в том или ином продукте.Помните ваш рацион должен составлять не более 2000 калорий,
3.Обертывание.
Каждый его делает по своему,а я расскажу, как делаю это я.
Купите:
-пищевую пленку
-горчичный порошок
-сахар или мед
Это очень просто.Делать 2 раза в неделю.2 ложки горчичного порошка и одна ложка сахара (меда) чуть-чуть воды и размешайте до кашеобразного состояния.Нанесите на проблемные места и втирайте, потом заверните их пищевой пленкой, укутайтесь в теплый халат и под одеяло на 40 минут. После пойти помыться, если жжот очень сильно, а время еще не прошло лучше идите смойте все в ванную.
-Помогает?-
-Для меня да,за месяц скидываю 3 или 4 кг.-
Помните каждый человек индивидуален и у каждого свой организм.Все это может вам помочь, а может и нет.
