Один из самых распространённых вопросов у меня в директе: «Какие упражнения делать для талии?» Или «Я качаю пресс, но его всё нет». Дорогие мои, наличие пресса и талии - это по большей части чистое питание! Вы можете хоть закачаться, но пока вы не уберёте сладкое, булки и чизбургеры с картохой из вашего рациона - кубики вам не видать. Кстати, некоторые спортсменки вообще не считают нужным целенаправленно его качать, ведь мышцы пресса работают во многих упражнениях. В приседаниях, например, и даже при беге) Так что, делайте вывод: если хотите увидеть свои заветные 6 кубиков - меняйте пищевые привычки. Что касается меня - я качаю пресс регулярно, но жировая прослойка присутствует и она мне нравиться.
Поделюсь с вами полезными специями, которые обагатят вкус ваших блюд))
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –