Open trading account 
Вчера в связи с празднованием International Women Day, я получила передозировку греческим салатом и красной рыбкой.
Добавили каллорий и пару стаканчиков виски... К вечеру чувствовала себя на 10 кг больше . Не помогала даже часовая прогулка.
Сегодня я вернулась к своему привычному меню.
Завтракали с мамой в кафе. Эспрессо без сахара и салат с телятиной и овощами.
Обед - сливочный шпинатный суп. Готовила я его не совсем обычно. Взяла листья шпината ,помидоры , лук и оставила их готовиться на пару 10 мин . В это время подогрела 100 г сливое и 300 мл воды. Когда овощи были готовы , блендером взбила все в единую массу ,добавила специй и готово. Такого количества хватает на 2-3 раза. Суп сытнее ,чем может Вам показаться.
В дополнении шли тефтели на пару из куриного мяса (и больше там ничего не было) и 2 кусочка черного хлеба .
Ужин - 2 тефтели и 3 дольки картошки на пару .
После такой еды чувствуешь себя легко и комфортно ,не то что вчера.
На завтра я уже спланировала меню и муж починил блендер, так как без него я как без рук.
Желаю Вам отличой пятницы и веселиться без головной боли.