Здравствуйте!
Сегодня не взвешивался, поэтому фотки нет.
Выполняю все по плану: утром зарядка и упражнения, контрастный душ, четырех разовое питание, пью более двух литров воды (для этого каждый раз утром наливаю две бутылки воды 1,5 и 1,0 л., так легче контролировать), ем каши и овощи,зелень и фрукты, включил проросшую пшеницу как один из приемов пищи.
Пока все.
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –