Open trading account 
Всем привет! 
Прежде всего, хочу сказать, что своё отношение к постулату о том, что взрослым нужно пить по 2 литра воды в день, я ещё не сформировала. Очень долгое время мне казалось, что вся шумиха по поводу воды поднята маркетологами, и вот почему. Все мы знаем, что пресной воды на земле осталось очень мало, через каких-то 30-40 лет её может стать так мало, что вода будет стоить дороже золота! Поэтому мне казалось, что умелые маркетологи решили разработать план долгосрочного обогащения: люди привыкнут пить большое количество воды, которая станет дорогой, что принесёт очень много денюжек
Конечно, мыслишки у меня смешные и, может быть, детские, но почему бы и нет. Я раньше не пила много воды, ибо считала, что нужно прислушиваться к своему телу, ведь оно знает лучше, чем какой-то там дядя из интернета
И всё же, человек я любопытный, поэтому и решила включить в свой Марафон пунктик об употреблении воды. Сразу скажу, пить по 2 литра воды в день я по-прежнему не начала, но теперь её в моей жизни стало больше.
Мои приёмы воды свелись к следующим правилам:
1. С утра натощак я выпиваю стакан воды.
2. Перед каждым приёмом пищи за полчаса я выпиваю, опять же, стакан воды
3. Если мне захотелось есть, сначала я пью воду, жду, если голод не пропал, только тогда я иду кушать.
4. Пью воду, когда хочется пить.
В общем, это все мои правила, которых я придерживаюсь, касательно воды. Знаете, я уже замечаю результат. Не знаю, насколько это хорошо или плохо, но теперь мне чаще хочется пить, вода стала не такой уж и противной.
P.S. Если от одного вида простой воды вас воротит и никак не хочется пить целый стакан, добавьте в воду кусочек лимона, апельсина или какого-нибудь другого фруктика